Pisanie ekspresywne jest formą budowania samoświadomości i samokontroli,  w celu osobistego rozwoju, poprawy samopoczucia, lepszego radzenia sobie z trudnościami i stresem oraz przechodzenia przez zmiany, z wykorzystaniem metody pisania i prowadzenia dzienników.

Pisanie ekspresywne jest również skutecznym narzędziem do pracy nad swoimi celami i wyzwaniami. 

Celem pisania ekspresywnego i prowadzenia dzienników nie jest sam tekst nastawiony na czytelnika (jak to się często dzieje w procesie pisania książek czy innych publikacji) ale proces pisania i to, co w trakcie niego zachodzi w wewnętrznym świecie piszącego. 

Pisanie ekspresywne i prowadzenie dzienników pozwala pogłębiać samopoznanie i znajdować sens własnych przeżyć, niezależnie od tego, czy dzielimy się swoim pismem z innymi, czy nie. Może być narzędziem autoterapeutycznym. 

Zachęcamy do wysłuchania podcastu Anny Pelesz na temat pisania ekspresywego. 

Anna Pelesz - nauczycielka języka angielskiego i polskiego, tłumaczka, autorka podcastów na temat relacji międzyludzkich, ale nie tylko. Miłośniczka języków, literatury, samorozwoju i podróży. W Stanach Zjednoczonych od 20 lat. Mama, żona, córka i siostra.