WPŁYW OLIWY NA ZDROWIE JAMY
USTNEJ (1)
Oliwa z oliwek kompleksowo
wzmacnia zęby - twierdzą autorzy raportu zamieszczonego w jednym z wydań
pisma Caries Research.
Do takich wniosków doszła
czwórka naukowców z niemieckich instytutów stomatologicznych w uniwersytetach
w Getyndze i Freiburgu. Naukowcy przeprowadzali badania nad demineralizacją
szkliwa. Jak się okazało, zęby zanurzone w oliwie z oliwek miały znacznie
mniejszą skłonność do demineralizacji aniżeli takie same zanurzone w czystej
wodzie. Tłuszcze pochodzące z masła i sera oraz z oleju rzepakowego wykazywały
również właściwości ochronne zębiny, jak również neutralizowania kwasów.
Najcenniejsza dla zdrowia
jest oliwa naturalna, określana jako Extra Virgin, jest najwartościowsza
pod względem zdrowotnym i odżywczym. Zdaniem znawców, ten rodzaj oliwy
ma najlepszy smak. Otrzymuje się go z pierwszego tłoczenia na zimno. Oliwa
z oliwek jest podstawowym elementem diety śródziemnomorskiej, która od
lat jest synonimem zdrowia, urody i długowieczności. Oliwa swoje dobroczynne
właściwości zawdzięcza zawartości cennych dla zdrowia nienasyconych kwasów
tłuszczowych, ale także samemu procesowi jej wytwarzania, który polega
na wyciśnięciu oliwy z owoców bez użycia środków chemicznych. Oliwa z oliwek
jest cennym źródłem przeciwutleniaczy - witaminy E oraz innych cennych
składników. Najważniejszym z kwasów jednonienasyconych występujących w
oliwie jest kwas oleinowy któremu przypisuje się działanie lecznicze w
przypadku schorzeń przewodu pokarmowego i zaburzeń trawienia.
Zaleca się płukać usta oliwą
rano (najlepiej w trakcie porannej toalety, podczas prysznica). Jeśli się
w porannym pośpiechu nie uda - spróbuj wieczorem. Grunt to zacząć!
Ważna jest kolejność!
Najpierw płuczemy usta olejem, później myjemy zęby pastą i szczoteczką!
Nigdy odwrotnie!
Weź 1 łyżeczkę oliwy.
Płucz dokładnie usta przez 15 minut, dokładnie rozprowadzając olej między
zębami i po policzkach. Co jakiś czas (np. co 5 minut) wypluj przeżutą
oliwę z bakteriami i weź kolejną łyżeczkę świeżej.
Nie połykaj oliwy! Oliwa
wymiata wszystkie bakterie spomiędzy zębów i bakterie jamy ustnej. Pozbądź
się tej bomby biologicznej i wypluj.
Płukanie, mycie. Po
przepłukaniu ust oliwą przepłucz usta kilkakrotnie ciepłą wodą i umyj zęby.
Samo płukanie ust oliwą
nie może zastąpić szczotkowania czyszczenia zębów nicią.
Po płukaniu jamy ustnej oliwą
nie czuć tłustego osadu na zębach i w jamie ustnej. Wręcz przeciwnie
dominuje uczucie czystości i świeżości.
W następnym wydaniu Biuletynu
opiszę inne właściwości i zalety oliwy z oliwek.
|
.